Maksimalni srčni utrip

Starost:  leta
  Shranite vrednosti (info)

Ta kalkulator uporablja formulo za izračun, ki jo je razvil Tanaka 2001 (208 - 0,7 × starost). Daje zanesljivejše rezultate pri mlajših in starejših.

Maksimalni srčni utrip je največji možni srčni utrip med vadbo.

Zanesljivo določitev vašega osebnega najvišjega srčnega utripa je najbolje opraviti s testom telesne pripravljenosti, ki ga naroči strokovnjak. Razvite so tudi računske formule za izračun maksimalnega srčnega utripa, med katerimi je najbolj uporabljena 220 -starost. Vendar je bilo ugotovljeno, da ta formula za izračun daje prenizke vrednosti za starejše ljudi in previsoke rezultate za mlade in aktivne ljudi.

Viri:

Tanaka, H., Monahan, K. D., & Seals, D. R. (2001). Age-predicted maximal heart rate revisited. Journal of the American College of Cardiology, 37(1), 153–156. https://doi.org/10.1016/s0735-1097(00)01054-8