Izračunali ITM

Višina:  cm      
Teža:  kg      

To je dobro imeti v mislih, da je vaš ITM le ocena. Ali ne bi po nepotrebnem prenagljeno posploševanje o vitkosti ali debelosti.

ITM je ukrep telesne mase glede na težo in višino osebe. Definirana je kot telesne teže, deljena s kvadratom višine telesa.

Po izračunu ITM boste tudi vedeli, koliko bi morali bodisi zrediti ali izgubiti težo, da bi dosegli normalne omejitve teže. Ta ocena je le za 20 do 60-letniki. ITM se uporablja za oceno zdrave telesne teže, ob predpostavki, da povprečno telesno sestavo.

Prav tako lahko izmerite svojo pasu. Maščoba nabira v pasu regiji povečuje vaše tveganje za zdravje. Najdete lahko tudi razmerje kalkulator pasu bokov.

Prav tako lahko izračunate novo ITM Nick Trefethen razvil. Ta formula daje nekoliko drugačne rezultate. Vrednosti so manjši za višje ljudi in večji za krajše ljudi.

Kdo je izumil BMI? Adolphe Quetelet in Ancel Keys

Formulo za izračun indeksa teže je prvotno razvil belgijski matematik, statistik, sociolog in astronom Adolphe Quetelet (1796-1874). Ime takratnega indeksa je bilo "Quetelet Index", po njegovem izumitelju.

Formulo, ki jo je razvil Quetelet, lahko razumemo kot del njegovega obsežnega življenjskega dela, kjer je ta genij videl matematiko in porazdelitve verjetnosti v različnih pojavih okoli sebe. Quetelet je proučeval razvoj teže in višine pri moških, ženskah in v različnih starostih ter ugotovil, da pri odraslih ostaja razmerje med višino in kvadratom teže zelo konstantno. Queteleta ni navdihnilo merjenje debelosti ali vitkosti kot tako, ampak ga je zanimala matematika v naravi in ​​pri ljudeh. Queteletovo delo "A Treatise on Man and the Development of his Faculties" je klasika sociologije in statistike.

Indeks, ki ga je razvil Quetelet, je za sedanji namen umestil Američan Ancel Keys (1904-2004), čigar posebnost je bil vpliv prehrane na zdravje. Takrat je bilo že ugotovljeno, da prekomerno maščobno tkivo škodljivo vpliva na zdravje. Keys je na novo odkril BMI. V članku "Indices of Relative Weight and Obesity", ki je bil objavljen v "International Journal of Epidemiology" leta 1972, je razloženo, da je Queteletova formula najbolje ocenila odstotek telesne maščobe samo z uporabo višine in teže. V članku je formula preimenovana tudi v "indeks telesne mase". Poleg Ancela Keysa so avtorji članka še Flaminio Finanza, Noburu Kimura, Henry Taylor in Martti Karvonen.

Prednosti in slabosti BMI

ITM je enostavno izračunati in internet je poln različnih kalkulatorjev ITM :). Prav tako daje povprečnemu človeku zelo natančno merilo odstotka maščobe.

Vendar pa lahko rečemo, da ITM preveč posplošuje. Odstotek maščobe pri ženskah je nekoliko višji kot pri moških, vendar se isti BMI in njegove interpretacije uporabljajo tako za moške kot za ženske. ITM torej na nek način naredi ženske vitke, moške pa debele, ker je večji delež moške teže v mišicah in manjši v maščobi. ITM prav tako sploh ne upošteva individualnih razlik, kot je omišičenost.

ITM tudi ni primeren za ocenjevanje debelosti ali vitkosti pri otrocih in mladostnikih ter starejših ljudeh.

Kaj namesto indeksa telesne mase?

Predlagana je bila sprememba tradicionalnega indeksa teže. Na primer, profesor Univerze v Oxfordu Nick Trefethen je predlagal spremembo eksponenta z 2 na 2,5 in rezultat pomnožil z 1,3. Ta tako imenovani novi kalkulator ITM lahko najdete tudi na teh straneh. Značilnost tega kalkulatorja je, da je prijaznejši do visokih ljudi. Višini 169 cm daje enako vrednost kot tradicionalni BMI, vendar daje večjo vrednost za nižje ljudi in manjšo vrednost za višje ljudi.

Vendar ima novi BMI enak problem kot tradicionalni. Čeprav morda bolje upošteva višino, še vedno ne upošteva individualnih razlik v sestavi človeškega telesa. Prav tako ni primeren za uporabo pri otrocih, mladostnikih ali starejših.

Individualne razlike bi bistveno bolje upoštevali zgolj z merjenjem obsega pasu. Dejansko je to eden najboljših preprostih načinov za prikaz količine nezdrave telesne maščobe. Vsekakor je BMI ohranil svoj položaj neverjetno dolgo.

Več informacij:
Quetelet: A Treatise on Man and the Development of his Faculties, 1835, v angleščini 1842
Keys, Fidanda, Karvonen, Kimura, Taylor: Indices of relative weight and obesity, 1972, ponovno objavljeno 2014
Trefethen: BMI (Body Mass Index), 2013

Iskanje imena hrane: 

Vnesite ime hrane in izberite s seznama. Rezultat je živila z energijo, beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, sladkor, sol, itd Vir podatkov je Fineli, baze podatkov Sestava National Food finskega Nacionalnega odbora za zdravje in dobro počutje svojih nogah.

Calculaterix.com
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan