Spodaj je sestava živila (Zelje obara z rižem in svinjsko mleto meso - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 98,95 kcal 414,53 kJ | % energije |
| Fat | 6,24 g | 60 % |
| Ogljikovi hidrati | 5,58 g | 22 % |
| Beljakovine | 4,62 g | 18 % |
| Sladkor | 1,97 g | |
| Nasičena maščoba | 2,24 g | |
| Sol | 570,18 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,93 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 10,98 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,25 mg |
| energija, ki se izračuna | 414,53 kJ |
| folata, skupaj | 10,96 ug |
| fosfor | 52,90 mg |
| fruktoza | 0,82 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,92 g |
| holesterol (gc) | 13,02 mg |
| jodid (jod) | 14,74 ug |
| kalcij | 24,73 mg |
| kalijev | 209,34 mg |
| karotenoidi, skupaj | 108,50 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 11,76 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 6,24 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 554,09 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 161,37 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 5,87 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 2,81 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,16 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,57 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 2,24 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,05 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,76 g |
| natrijev | 223,77 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,30 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 5,58 g |
| organske kisline, skupaj | 0,10 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,44 g |
| proteina, skupaj | 4,62 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| saharoza | 0,24 g |
| selen, skupaj | 5,73 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,97 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 570,18 mg |
| steroli, skupaj | 15,71 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 62,70 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,16 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,22 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 11,67 mg |
| vitamin d | 0,13 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,36 mg |
| vitamina k, skupaj | 30,83 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,63 g |
| vlakno, skupaj | 1,12 g |
| škrob, skupaj | 3,61 g |
| železa, skupaj | 0,50 mg |