Iskanje po imenu hrane:

Zelje obara z rižem in Biftek mince - kalorij

g

100 g vsebuje 77,68 kcal

Spodaj je sestava živila (Zelje obara z rižem in Biftek mince - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija325,38 kJ
77,68 kcal
Fat3,46 g
Ogljikovi hidrati5,64 g
Beljakovine5,35 g
Sladkor1,99 g
Nasičena maščoba1,01 g
Sol571,38 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,98 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti8,89 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,61 mg
energija, ki se izračuna325,38 kJ
folata, skupaj11,04 ug
fosfor70,70 mg
fruktoza0,83 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,92 g
holesterol (gc)11,09 mg
jodid (jod)14,90 ug
kalcij24,35 mg
kalijev248,25 mg
karotenoidi, skupaj112,90 ug
laktoza0,00 g
magnezij14,05 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna3,46 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)341,25 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)139,98 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj3,09 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,51 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,14 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,35 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,01 g
maščobne kisline, skupaj trans0,06 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,49 g
natrijev224,25 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,49 mg
ogljikovih hidratov, na voljo5,64 g
organske kisline, skupaj0,10 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,45 g
proteina, skupaj5,35 g
riboflavin0,05 mg
saharoza0,24 g
selen, skupaj4,84 ug
sladkorji, skupaj1,99 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli571,38 mg
steroli, skupaj16,31 mg
tiamin (vitamin b1)0,04 mg
triptofan72,60 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,18 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,20 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)11,79 mg
vitamin d0,11 ug
vitamin e alphatocopherol0,34 mg
vitamina k, skupaj31,50 ug
vlakno, nevodotopna0,64 g
vlakno, skupaj1,13 g
škrob, skupaj3,65 g
železa, skupaj0,93 mg
Vir informacij o hrani je Fineli. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Calculaterix.com
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan