Iskanje po imenu hrane:

Zelje, kuhan brez soli - kalorij

g

100 g vsebuje 31,79 kcal

Spodaj je sestava živila (Zelje, kuhan brez soli - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija133,54 kJ
31,79 kcal
Fat0,23 g
Ogljikovi hidrati4,67 g
Beljakovine1,37 g
Sladkor4,67 g
Nasičena maščoba0,03 g
Sol14,64 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,23 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti5,65 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,69 mg
energija, ki se izračuna133,54 kJ
folata, skupaj24,09 ug
fosfor46,00 mg
fruktoza1,95 g
glukoze2,18 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)1,15 ug
kalcij48,28 mg
kalijev367,82 mg
karotenoidi, skupaj250,60 ug
laktoza0,00 g
magnezij16,09 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,23 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)32,20 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)55,46 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,13 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,06 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,03 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,03 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,09 g
natrijev5,75 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,46 mg
ogljikovih hidratov, na voljo4,67 g
organske kisline, skupaj0,24 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni1,03 g
proteina, skupaj1,37 g
riboflavin0,05 mg
saharoza0,53 g
selen, skupaj1,71 ug
sladkorji, skupaj4,67 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli14,64 mg
steroli, skupaj17,01 mg
tiamin (vitamin b1)0,06 mg
triptofan24,10 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,18 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)27,94 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,05 mg
vitamina k, skupaj68,97 ug
vlakno, nevodotopna1,26 g
vlakno, skupaj2,41 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,46 mg
Vir informacij o hrani je Fineli. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Calculaterix.com
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan