Spodaj je sestava živila (Zelje juha z govejega zrezka - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 49,24 kcal 206,15 kJ | % energije |
| Fat | 2,08 g | 43 % |
| Ogljikovi hidrati | 1,84 g | 10 % |
| Beljakovine | 5,24 g | 48 % |
| Sladkor | 1,84 g | |
| Nasičena maščoba | 0,77 g | |
| Sol | 365,61 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,95 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 3,16 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,54 mg |
| energija, ki se izračuna | 206,15 kJ |
| folata, skupaj | 9,68 ug |
| fosfor | 65,90 mg |
| fruktoza | 0,77 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,86 g |
| holesterol (gc) | 10,96 mg |
| jodid (jod) | 9,63 ug |
| kalcij | 22,48 mg |
| kalijev | 235,69 mg |
| karotenoidi, skupaj | 104,70 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 12,12 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 2,08 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 51,42 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 30,46 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 1,77 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,86 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,06 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,77 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,05 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,09 g |
| natrijev | 143,49 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,47 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 1,84 g |
| organske kisline, skupaj | 0,10 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,41 g |
| proteina, skupaj | 5,24 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| saharoza | 0,21 g |
| selen, skupaj | 4,24 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,84 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 365,61 mg |
| steroli, skupaj | 7,16 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 70,70 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,17 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,21 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 11,01 mg |
| vitamin d | 0,05 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,09 mg |
| vitamina k, skupaj | 28,10 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,50 g |
| vlakno, skupaj | 0,95 g |
| škrob, skupaj | 0,00 g |
| železa, skupaj | 0,89 mg |