Spodaj je sestava živila (Zelenjavna omaka s paradižnikom in kmečki sir, Shahi Indijski - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 148,42 kcal 621,50 kJ | % energije |
| Fat | 9,81 g | 59 % |
| Ogljikovi hidrati | 6,12 g | 18 % |
| Beljakovine | 8,38 g | 23 % |
| Sladkor | 4,73 g | |
| Nasičena maščoba | 3,61 g | |
| Sol | 896,75 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,69 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 93,39 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,36 mg |
| energija, ki se izračuna | 621,50 kJ |
| folata, skupaj | 8,99 ug |
| fosfor | 116,70 mg |
| fruktoza | 0,83 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,65 g |
| holesterol (gc) | 13,72 mg |
| jodid (jod) | 22,57 ug |
| kalcij | 71,15 mg |
| kalijev | 228,63 mg |
| karotenoidi, skupaj | 1294,90 ug |
| laktoza | 2,70 g |
| magnezij | 28,67 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 9,81 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1144,54 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 233,15 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 8,95 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 3,81 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,23 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,15 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 3,61 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,12 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,41 g |
| natrijev | 351,94 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,40 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 6,12 g |
| organske kisline, skupaj | 0,35 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,23 g |
| proteina, skupaj | 8,38 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| saharoza | 0,55 g |
| selen, skupaj | 6,11 ug |
| sladkorji, skupaj | 4,73 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 896,75 mg |
| steroli, skupaj | 25,12 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 77,80 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,12 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,29 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 6,01 mg |
| vitamin d | 0,26 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,94 mg |
| vitamina k, skupaj | 6,22 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,28 g |
| vlakno, skupaj | 0,94 g |
| škrob, skupaj | 1,39 g |
| železa, skupaj | 0,61 mg |