Spodaj je sestava živila (Zelenjave, ocvrtimi - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 194,55 kcal 814,63 kJ | % energije |
| Fat | 13,25 g | 63 % |
| Ogljikovi hidrati | 14,29 g | 30 % |
| Beljakovine | 3,90 g | 6 % |
| Sladkor | 3,02 g | |
| Nasičena maščoba | 1,20 g | |
| Sol | 1217,54 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,47 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 37,39 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,19 mg |
| energija, ki se izračuna | 814,63 kJ |
| folata, skupaj | 26,55 ug |
| fosfor | 75,40 mg |
| fruktoza | 0,87 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,87 g |
| holesterol (gc) | 29,66 mg |
| jodid (jod) | 37,39 ug |
| kalcij | 42,81 mg |
| kalijev | 230,51 mg |
| karotenoidi, skupaj | 783,00 ug |
| laktoza | 0,85 g |
| magnezij | 17,08 mg |
| maltoza | 0,14 g |
| maščobe, skupna | 13,25 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 3131,00 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 1167,37 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 8,23 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 12,55 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 7,01 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 1,18 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 3,14 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,20 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 4,33 g |
| natrijev | 477,84 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,48 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 14,29 g |
| organske kisline, skupaj | 0,17 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,53 g |
| proteina, skupaj | 3,90 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| saharoza | 0,29 g |
| selen, skupaj | 4,82 ug |
| sladkorji, skupaj | 3,02 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1217,54 mg |
| steroli, skupaj | 89,61 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 54,60 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,16 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,22 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 20,22 mg |
| vitamin d | 0,35 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 3,10 mg |
| vitamina k, skupaj | 20,16 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,13 g |
| vlakno, skupaj | 1,62 g |
| škrob, skupaj | 11,26 g |
| železa, skupaj | 0,63 mg |