Iskanje po imenu hrane:

Zelenjave, ocvrtimi - kalorij

g

100 g vsebuje 194,55 kcal

Spodaj je sestava živila (Zelenjave, ocvrtimi - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija814,63 kJ
194,55 kcal
Fat13,25 g
Ogljikovi hidrati14,29 g
Beljakovine3,90 g
Sladkor3,02 g
Nasičena maščoba1,20 g
Sol1217,54 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,47 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti37,39 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,19 mg
energija, ki se izračuna814,63 kJ
folata, skupaj26,55 ug
fosfor75,40 mg
fruktoza0,87 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,87 g
holesterol (gc)29,66 mg
jodid (jod)37,39 ug
kalcij42,81 mg
kalijev230,51 mg
karotenoidi, skupaj783,00 ug
laktoza0,85 g
magnezij17,08 mg
maltoza0,14 g
maščobe, skupna13,25 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)3131,00 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)1167,37 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)8,23 mg
maščobne kisline, skupaj12,55 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c7,01 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene1,18 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene3,14 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,20 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene4,33 g
natrijev477,84 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,48 mg
ogljikovih hidratov, na voljo14,29 g
organske kisline, skupaj0,17 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,53 g
proteina, skupaj3,90 g
riboflavin0,09 mg
saharoza0,29 g
selen, skupaj4,82 ug
sladkorji, skupaj3,02 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1217,54 mg
steroli, skupaj89,61 mg
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
triptofan54,60 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,16 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,22 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)20,22 mg
vitamin d0,35 ug
vitamin e alphatocopherol3,10 mg
vitamina k, skupaj20,16 ug
vlakno, nevodotopna1,13 g
vlakno, skupaj1,62 g
škrob, skupaj11,26 g
železa, skupaj0,63 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan