Iskanje po imenu hrane:

Zelenjave in svinjska obara s krompirjem - kalorij

g

100 g vsebuje 117,83 kcal

Spodaj je sestava živila (Zelenjave in svinjska obara s krompirjem - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija493,63 kJ
117,83 kcal
Fat6,63 g
Ogljikovi hidrati5,75 g
Beljakovine8,37 g
Sladkor1,15 g
Nasičena maščoba2,34 g
Sol767,38 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,30 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti59,71 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,64 mg
energija, ki se izračuna493,63 kJ
folata, skupaj7,34 ug
fosfor96,20 mg
fruktoza0,32 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,34 g
holesterol (gc)21,13 mg
jodid (jod)11,80 ug
kalcij12,08 mg
kalijev330,77 mg
karotenoidi, skupaj933,60 ug
laktoza0,00 g
magnezij17,94 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna6,63 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)713,98 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)69,66 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)6,88 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)5,54 mg
maščobne kisline, skupaj6,30 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,91 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,10 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,77 g
maščobne kisline, skupaj nasičen2,34 g
maščobne kisline, skupaj trans0,03 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,90 g
natrijev301,17 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,83 mg
ogljikovih hidratov, na voljo5,75 g
organske kisline, skupaj0,18 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,25 g
proteina, skupaj8,37 g
riboflavin0,12 mg
saharoza0,49 g
selen, skupaj7,40 ug
sladkorji, skupaj1,15 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli767,38 mg
steroli, skupaj4,15 mg
tiamin (vitamin b1)0,19 mg
triptofan104,30 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,22 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,17 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)2,98 mg
vitamin d0,20 ug
vitamin e alphatocopherol0,24 mg
vitamina k, skupaj4,79 ug
vlakno, nevodotopna0,51 g
vlakno, skupaj0,72 g
škrob, skupaj4,60 g
železa, skupaj0,73 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan