Spodaj je sestava živila (Zelenjave in krompirja pečenje, malo maščob - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 78,15 kcal 327,13 kJ | % energije |
| Fat | 2,23 g | 27 % |
| Ogljikovi hidrati | 9,86 g | 55 % |
| Beljakovine | 3,64 g | 18 % |
| Sladkor | 2,89 g | |
| Nasičena maščoba | 1,00 g | |
| Sol | 390,92 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,53 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 84,87 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,26 mg |
| energija, ki se izračuna | 327,13 kJ |
| folata, skupaj | 24,62 ug |
| fosfor | 83,70 mg |
| fruktoza | 0,49 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,70 g |
| holesterol (gc) | 31,44 mg |
| jodid (jod) | 16,47 ug |
| kalcij | 72,52 mg |
| kalijev | 354,36 mg |
| karotenoidi, skupaj | 1105,40 ug |
| laktoza | 1,22 g |
| magnezij | 19,03 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 2,23 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 175,82 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 47,25 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 8,15 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 1,96 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,67 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,06 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,19 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,00 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,04 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,25 g |
| natrijev | 153,42 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,53 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 9,86 g |
| organske kisline, skupaj | 0,35 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,47 g |
| proteina, skupaj | 3,64 g |
| riboflavin | 0,10 mg |
| saharoza | 0,48 g |
| selen, skupaj | 4,11 ug |
| sladkorji, skupaj | 2,89 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 390,92 mg |
| steroli, skupaj | 8,88 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| triptofan | 50,40 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,12 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,29 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 6,49 mg |
| vitamin d | 0,44 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,30 mg |
| vitamina k, skupaj | 2,65 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,98 g |
| vlakno, skupaj | 1,30 g |
| škrob, skupaj | 6,97 g |
| železa, skupaj | 0,61 mg |