Spodaj je sestava živila (Zelenjave in govedina obara s krompirjem - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 79,59 kcal 333,60 kJ | % energije |
| Fat | 1,72 g | 14 % |
| Ogljikovi hidrati | 5,87 g | 31 % |
| Beljakovine | 9,52 g | 55 % |
| Sladkor | 1,17 g | |
| Nasičena maščoba | 0,72 g | |
| Sol | 770,60 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 2,61 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 59,86 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,79 mg |
| energija, ki se izračuna | 333,60 kJ |
| folata, skupaj | 8,65 ug |
| fosfor | 89,90 mg |
| fruktoza | 0,33 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,34 g |
| holesterol (gc) | 23,01 mg |
| jodid (jod) | 12,04 ug |
| kalcij | 11,51 mg |
| kalijev | 325,22 mg |
| karotenoidi, skupaj | 962,30 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 17,48 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 1,72 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 92,79 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 19,82 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 5,06 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 1,55 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,67 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,11 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,72 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,14 g |
| natrijev | 302,43 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 2,72 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 5,87 g |
| organske kisline, skupaj | 0,19 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,25 g |
| proteina, skupaj | 9,52 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| saharoza | 0,50 g |
| selen, skupaj | 7,27 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,17 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 770,60 mg |
| steroli, skupaj | 4,44 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| triptofan | 127,10 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,22 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,38 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 3,04 mg |
| vitamin d | 0,08 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,25 mg |
| vitamina k, skupaj | 4,32 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,52 g |
| vlakno, skupaj | 0,73 g |
| škrob, skupaj | 4,70 g |
| železa, skupaj | 1,18 mg |