Iskanje po imenu hrane:

Zelenjava, pečen, sol in olje - kalorij

g

100 g vsebuje 56,64 kcal

Spodaj je sestava živila (Zelenjava, pečen, sol in olje - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija237,51 kJ
56,64 kcal
Fat3,43 g
Ogljikovi hidrati4,59 g
Beljakovine0,94 g
Sladkor4,56 g
Nasičena maščoba0,23 g
Sol565,97 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,29 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti199,53 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,91 mg
energija, ki se izračuna237,51 kJ
folata, skupaj36,30 ug
fosfor44,10 mg
fruktoza1,91 g
galaktoza0,00 g
glukoze1,91 g
holesterol (gc)0,52 mg
jodid (jod)15,05 ug
kalcij21,23 mg
kalijev358,50 mg
karotenoidi, skupaj4593,10 ug
laktoza0,00 g
magnezij18,59 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna3,43 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)813,03 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)316,89 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj3,10 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,74 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,32 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,81 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,23 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,13 g
natrijev222,12 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,78 mg
ogljikovih hidratov, na voljo4,59 g
organske kisline, skupaj0,17 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,82 g
proteina, skupaj0,94 g
riboflavin0,07 mg
saharoza0,74 g
selen, skupaj0,40 ug
sladkorji, skupaj4,56 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli565,97 mg
steroli, skupaj35,15 mg
tiamin (vitamin b1)0,06 mg
triptofan13,10 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,26 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)63,43 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol1,69 mg
vitamina k, skupaj10,16 ug
vlakno, nevodotopna1,32 g
vlakno, skupaj1,78 g
škrob, skupaj0,03 g
železa, skupaj0,73 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan