Iskanje po imenu hrane:

Zelenjava, Gratinirani, zelenjavni gratin - kalorij

g

100 g vsebuje 106,60 kcal

Spodaj je sestava živila (Zelenjava, Gratinirani, zelenjavni gratin - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija446,41 kJ
106,60 kcal
Fat7,62 g
Ogljikovi hidrati3,22 g
Beljakovine4,97 g
Sladkor3,13 g
Nasičena maščoba3,67 g
Sol1064,42 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,75 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti242,78 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,87 mg
energija, ki se izračuna446,41 kJ
folata, skupaj42,56 ug
fosfor121,70 mg
fruktoza0,83 g
galaktoza0,00 g
glukoze1,01 g
holesterol (gc)13,07 mg
jodid (jod)29,69 ug
kalcij130,42 mg
kalijev357,57 mg
karotenoidi, skupaj3667,60 ug
laktoza0,51 g
magnezij19,55 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna7,62 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)621,92 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)269,22 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj7,16 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,37 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,27 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,63 g
maščobne kisline, skupaj nasičen3,67 g
maščobne kisline, skupaj trans0,18 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,94 g
natrijev417,75 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,11 mg
ogljikovih hidratov, na voljo3,22 g
organske kisline, skupaj0,69 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,63 g
proteina, skupaj4,97 g
riboflavin0,14 mg
saharoza0,77 g
selen, skupaj3,42 ug
sladkorji, skupaj3,13 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1064,42 mg
steroli, skupaj37,64 mg
tiamin (vitamin b1)0,06 mg
triptofan65,90 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,10 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,20 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)31,04 mg
vitamin d0,10 ug
vitamin e alphatocopherol0,82 mg
vitamina k, skupaj41,56 ug
vlakno, nevodotopna1,35 g
vlakno, skupaj2,05 g
škrob, skupaj0,10 g
železa, skupaj0,65 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan