Iskanje po imenu hrane:

Zdrob - kalorij

g

100 g vsebuje 316,20 kcal

Spodaj je sestava živila (Zdrob - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1323,09 kJ
316,20 kcal
Fat1,10 g
Ogljikovi hidrati63,60 g
Beljakovine10,19 g
Sladkor0,40 g
Nasičena maščoba0,15 g
Sol7,64 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,80 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,36 ug
ekvivalentov niacin, skupaj3,17 mg
energija, ki se izračuna1323,09 kJ
folata, skupaj42,00 ug
fosfor95,00 mg
fruktoza0,20 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,10 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)5,00 ug
kalcij13,00 mg
kalijev150,00 mg
karotenoidi, skupaj197,10 ug
laktoza0,00 g
magnezij21,00 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna1,10 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)461,03 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)26,24 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,74 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,10 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,03 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,46 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,15 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,49 g
natrijev3,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,00 mg
ogljikovih hidratov, na voljo63,60 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,90 g
proteina, skupaj10,19 g
riboflavin0,05 mg
saharoza0,10 g
selen, skupaj7,74 ug
sladkorji, skupaj0,40 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli7,64 mg
steroli, skupaj49,30 mg
tiamin (vitamin b1)0,08 mg
triptofan130,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,11 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,15 mg
vitamina k, skupaj1,00 ug
vlakno, nevodotopna2,60 g
vlakno, skupaj3,50 g
škrob, skupaj63,20 g
železa, skupaj1,20 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.