Spodaj je sestava živila (Zdrob marelice kaša, stepeno, brez soli - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 78,39 kcal 328,18 kJ | % energije |
| Fat | 0,15 g | 0 % |
| Ogljikovi hidrati | 16,98 g | 94 % |
| Beljakovine | 1,45 g | 6 % |
| Sladkor | 10,69 g | |
| Nasičena maščoba | 0,02 g | |
| Sol | 6,43 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,17 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 19,46 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 0,45 mg |
| energija, ki se izračuna | 328,18 kJ |
| folata, skupaj | 3,74 ug |
| fosfor | 12,40 mg |
| fruktoza | 0,85 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 1,74 g |
| holesterol (gc) | 0,00 mg |
| jodid (jod) | 0,85 ug |
| kalcij | 11,97 mg |
| kalijev | 57,17 mg |
| karotenoidi, skupaj | 320,80 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 4,41 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 0,15 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 55,06 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 10,69 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 0,11 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,06 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,07 g |
| natrijev | 2,52 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,33 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 16,98 g |
| organske kisline, skupaj | 0,13 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,47 g |
| proteina, skupaj | 1,45 g |
| riboflavin | 0,01 mg |
| saharoza | 8,10 g |
| selen, skupaj | 0,89 ug |
| sladkorji, skupaj | 10,69 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 6,43 mg |
| steroli, skupaj | 9,53 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,01 mg |
| triptofan | 14,10 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,03 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,05 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,53 mg |
| vitamina k, skupaj | 1,06 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,57 g |
| vlakno, skupaj | 0,95 g |
| škrob, skupaj | 6,29 g |
| železa, skupaj | 0,24 mg |