Iskanje po imenu hrane:

Zdrob brusnice kaša, stepeno - kalorij

g

100 g vsebuje 69,07 kcal

Spodaj je sestava živila (Zdrob brusnice kaša, stepeno - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija289,94 kJ
69,07 kcal
Fat0,27 g
Ogljikovi hidrati14,82 g
Beljakovine1,17 g
Sladkor8,18 g
Nasičena maščoba0,02 g
Sol138,31 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,13 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,20 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,38 mg
energija, ki se izračuna289,94 kJ
folata, skupaj6,38 ug
fosfor14,00 mg
fruktoza1,02 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,95 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)4,47 ug
kalcij9,01 mg
kalijev35,17 mg
karotenoidi, skupaj27,90 ug
laktoza0,00 g
magnezij4,41 mg
maltoza0,01 g
maščobe, skupna0,27 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)77,97 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)37,91 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,16 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,02 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,04 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,08 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,02 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,12 g
natrijev54,28 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,23 mg
ogljikovih hidratov, na voljo14,82 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,19 g
proteina, skupaj1,17 g
riboflavin0,01 mg
saharoza6,20 g
selen, skupaj0,88 ug
sladkorji, skupaj8,18 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli138,31 mg
steroli, skupaj11,90 mg
tiamin (vitamin b1)0,02 mg
triptofan15,30 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,01 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)1,71 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,39 mg
vitamina k, skupaj2,31 ug
vlakno, nevodotopna0,78 g
vlakno, skupaj1,00 g
škrob, skupaj6,64 g
železa, skupaj0,23 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan