Iskanje po imenu hrane:

Zamrznjene zelenjave mix, krompir, čebula, ocvrt - kalorij

g

100 g vsebuje 129,78 kcal

Spodaj je sestava živila (Zamrznjene zelenjave mix, krompir, čebula, ocvrt - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija543,08 kJ
129,78 kcal
Fat5,43 g
Ogljikovi hidrati16,89 g
Beljakovine2,14 g
Sladkor1,21 g
Nasičena maščoba1,03 g
Sol614,40 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,38 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti21,05 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,01 mg
energija, ki se izračuna543,08 kJ
folata, skupaj26,01 ug
fosfor53,50 mg
fruktoza0,49 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,50 g
holesterol (gc)2,93 mg
jodid (jod)15,96 ug
kalcij11,47 mg
kalijev553,13 mg
karotenoidi, skupaj79,70 ug
laktoza0,01 g
magnezij26,88 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna5,43 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1073,81 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)422,23 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj5,12 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,51 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,42 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,08 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,03 g
maščobne kisline, skupaj trans0,03 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,51 g
natrijev241,13 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,65 mg
ogljikovih hidratov, na voljo16,89 g
organske kisline, skupaj0,65 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,48 g
proteina, skupaj2,14 g
riboflavin0,03 mg
saharoza0,20 g
selen, skupaj0,74 ug
sladkorji, skupaj1,21 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli614,40 mg
steroli, skupaj31,14 mg
tiamin (vitamin b1)0,22 mg
triptofan22,10 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,14 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)11,72 mg
vitamin d0,25 ug
vitamin e alphatocopherol0,98 mg
vitamina k, skupaj6,63 ug
vlakno, nevodotopna1,13 g
vlakno, skupaj1,25 g
škrob, skupaj15,68 g
železa, skupaj0,78 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.