Iskanje po imenu hrane:

Zajtrk žita, otrobi kosmiči, polnozrnati kosmiči - kalorij

g

100 g vsebuje 357,79 kcal

Spodaj je sestava živila (Zajtrk žita, otrobi kosmiči, polnozrnati kosmiči - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1497,86 kJ
357,79 kcal
Fat2,40 g
Ogljikovi hidrati65,74 g
Beljakovine11,25 g
Sladkor21,36 g
Nasičena maščoba0,32 g
Sol1689,60 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink4,04 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,32 ug
ekvivalentov niacin, skupaj9,13 mg
energija, ki se izračuna1497,86 kJ
folata, skupaj40,72 ug
fosfor519,50 mg
fruktoza0,10 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,23 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)5,27 ug
kalcij43,63 mg
kalijev629,31 mg
karotenoidi, skupaj193,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij209,61 mg
maltoza0,39 g
maščobe, skupna2,40 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1053,56 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)83,05 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj1,79 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,34 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,08 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,05 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,32 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,14 g
natrijev663,11 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)6,92 mg
ogljikovih hidratov, na voljo65,74 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,87 g
proteina, skupaj11,25 g
riboflavin0,16 mg
saharoza19,88 g
selen, skupaj7,93 ug
sladkorji, skupaj21,36 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1689,60 mg
steroli, skupaj80,93 mg
tiamin (vitamin b1)0,36 mg
triptofan132,20 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,23 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,94 mg
vitamina k, skupaj2,11 ug
vlakno, nevodotopna11,62 g
vlakno, skupaj12,51 g
škrob, skupaj44,38 g
železa, skupaj5,72 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan