Iskanje po imenu hrane:

Zajtrk žit, riž, pšenični kosmiči - kalorij

g

100 g vsebuje 362,81 kcal

Spodaj je sestava živila (Zajtrk žit, riž, pšenični kosmiči - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1518,16 kJ
362,81 kcal
Fat1,36 g
Ogljikovi hidrati75,73 g
Beljakovine10,00 g
Sladkor23,61 g
Nasičena maščoba0,22 g
Sol2019,37 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,50 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,12 ug
ekvivalentov niacin, skupaj3,91 mg
energija, ki se izračuna1518,16 kJ
folata, skupaj17,48 ug
fosfor158,50 mg
fruktoza0,04 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,10 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)4,74 ug
kalcij17,61 mg
kalijev189,06 mg
karotenoidi, skupaj73,20 ug
laktoza0,00 g
magnezij55,92 mg
maltoza0,18 g
maščobe, skupna1,36 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)539,46 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)26,15 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj1,05 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,26 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,03 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,54 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,22 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,57 g
natrijev792,53 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,39 mg
ogljikovih hidratov, na voljo75,73 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,41 g
proteina, skupaj10,00 g
riboflavin0,05 mg
saharoza20,73 g
selen, skupaj8,55 ug
sladkorji, skupaj23,61 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli2019,37 mg
steroli, skupaj46,50 mg
tiamin (vitamin b1)0,13 mg
triptofan90,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,07 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,34 mg
vitamina k, skupaj0,87 ug
vlakno, nevodotopna3,74 g
vlakno, skupaj3,69 g
škrob, skupaj52,12 g
železa, skupaj1,77 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan