Spodaj je sestava živila (Zajtrk žit, pšenice zank, puder medu pošast sladkor, Raisio, vitamini - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 386,71 kcal 1618,66 kJ | % energije |
| Fat | 1,07 g | 2 % |
| Ogljikovi hidrati | 85,80 g | 92 % |
| Beljakovine | 5,30 g | 5 % |
| Sladkor | 35,00 g | |
| Nasičena maščoba | 0,14 g | |
| Sol | 2,32 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,90 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,23 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 11,46 mg |
| energija, ki se izračuna | 1618,66 kJ |
| folata, skupaj | 15,75 ug |
| fosfor | 105,40 mg |
| fruktoza | 7,36 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 8,50 g |
| holesterol (gc) | 0,00 mg |
| jodid (jod) | 6,25 ug |
| kalcij | 11,82 mg |
| kalijev | 144,64 mg |
| karotenoidi, skupaj | 129,00 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 31,33 mg |
| maltoza | 0,38 g |
| maščobe, skupna | 1,07 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 446,49 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 30,03 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 0,74 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,12 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,45 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,14 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,48 g |
| natrijev | 0,91 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 10,00 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 85,80 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,58 g |
| proteina, skupaj | 5,30 g |
| riboflavin | 1,00 mg |
| saharoza | 14,20 g |
| selen, skupaj | 4,94 ug |
| sladkorji, skupaj | 35,00 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 2,32 mg |
| steroli, skupaj | 35,59 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 1,00 mg |
| triptofan | 87,30 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,06 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,12 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,36 mg |
| vitamina k, skupaj | 0,92 ug |
| vlakno, nevodotopna | 2,77 g |
| vlakno, skupaj | 4,00 g |
| škrob, skupaj | 42,16 g |
| železa, skupaj | 7,00 mg |