Spodaj je sestava živila (Zajtrk žit, pšenica, riž, jogurt, Nestle fitness in jogurt, vitamini - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 367,35 kcal 1537,90 kJ | % energije |
| Fat | 6,45 g | 15 % |
| Ogljikovi hidrati | 67,36 g | 76 % |
| Beljakovine | 8,60 g | 9 % |
| Sladkor | 20,75 g | |
| Nasičena maščoba | 2,08 g | |
| Sol | 1019,20 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,76 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,46 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 26,50 mg |
| energija, ki se izračuna | 1537,90 kJ |
| folata, skupaj | 29,00 ug |
| fosfor | 211,90 mg |
| fruktoza | 0,14 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,23 g |
| holesterol (gc) | 0,64 mg |
| jodid (jod) | 9,25 ug |
| kalcij | 445,00 mg |
| kalijev | 280,40 mg |
| karotenoidi, skupaj | 95,40 ug |
| laktoza | 1,00 g |
| magnezij | 67,14 mg |
| maltoza | 0,23 g |
| maščobe, skupna | 6,45 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1210,77 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 193,52 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 5,89 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 2,40 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,19 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,21 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 2,08 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,41 g |
| natrijev | 400,00 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 2,65 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 67,36 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,48 g |
| proteina, skupaj | 8,60 g |
| riboflavin | 2,40 mg |
| saharoza | 19,49 g |
| selen, skupaj | 7,95 ug |
| sladkorji, skupaj | 20,75 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1019,20 mg |
| steroli, skupaj | 58,28 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 1,90 mg |
| triptofan | 110,20 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,09 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,40 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 79,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 14,50 mg |
| vitamina k, skupaj | 3,50 ug |
| vlakno, nevodotopna | 4,32 g |
| vlakno, skupaj | 4,47 g |
| škrob, skupaj | 46,69 g |
| železa, skupaj | 10,20 mg |