Iskanje po imenu hrane:

Zajtrk žit, med pšenica zanke, top hrana - kalorij

g

100 g vsebuje 392,21 kcal

Spodaj je sestava živila (Zajtrk žit, med pšenica zanke, top hrana - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1641,26 kJ
392,21 kcal
Fat3,80 g
Ogljikovi hidrati78,00 g
Beljakovine9,04 g
Sladkor19,82 g
Nasičena maščoba1,10 g
Sol153,17 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,74 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,27 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,41 mg
energija, ki se izračuna1641,26 kJ
folata, skupaj14,20 ug
fosfor100,20 mg
fruktoza1,28 g
galaktoza0,00 g
glukoze1,47 g
holesterol (gc)0,06 mg
jodid (jod)8,48 ug
kalcij16,85 mg
kalijev187,75 mg
karotenoidi, skupaj4,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij32,37 mg
maltoza0,89 g
maščobe, skupna3,80 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)787,48 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)116,05 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj3,21 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,21 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,12 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,79 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,10 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,90 g
natrijev60,11 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,72 mg
ogljikovih hidratov, na voljo78,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,82 g
proteina, skupaj9,04 g
riboflavin0,04 mg
saharoza16,18 g
selen, skupaj7,60 ug
sladkorji, skupaj19,82 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli153,17 mg
steroli, skupaj44,97 mg
tiamin (vitamin b1)0,06 mg
triptofan101,40 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,08 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,12 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,53 mg
vitamina k, skupaj2,11 ug
vlakno, nevodotopna2,40 g
vlakno, skupaj6,10 g
škrob, skupaj54,57 g
železa, skupaj0,92 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan