Spodaj je sestava živila (Zajtrk žit, čokolada žit, weetabix minis - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 366,40 kcal 1533,33 kJ | % energije |
| Fat | 5,34 g | 13 % |
| Ogljikovi hidrati | 64,81 g | 76 % |
| Beljakovine | 9,94 g | 11 % |
| Sladkor | 20,69 g | |
| Nasičena maščoba | 2,26 g | |
| Sol | 1731,97 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 2,39 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,26 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 5,75 mg |
| energija, ki se izračuna | 1533,33 kJ |
| folata, skupaj | 33,88 ug |
| fosfor | 273,50 mg |
| fruktoza | 0,04 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,17 g |
| holesterol (gc) | 0,08 mg |
| jodid (jod) | 4,79 ug |
| kalcij | 30,53 mg |
| kalijev | 409,11 mg |
| karotenoidi, skupaj | 164,20 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 106,10 mg |
| maltoza | 0,40 g |
| maščobe, skupna | 5,34 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 812,34 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 70,88 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 4,51 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,36 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,07 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,81 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 2,26 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,88 g |
| natrijev | 679,74 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 3,70 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 64,81 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,96 g |
| proteina, skupaj | 9,94 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| saharoza | 20,08 g |
| selen, skupaj | 5,66 ug |
| sladkorji, skupaj | 20,69 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1731,97 mg |
| steroli, skupaj | 63,63 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,25 mg |
| triptofan | 123,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,08 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,75 mg |
| vitamina k, skupaj | 2,46 ug |
| vlakno, nevodotopna | 7,16 g |
| vlakno, skupaj | 8,11 g |
| škrob, skupaj | 44,13 g |
| železa, skupaj | 3,18 mg |