Spodaj je sestava živila (Zajtrk žit, čokolada žit, Nesquik, vitamini - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 384,80 kcal 1610,86 kJ | % energije |
| Fat | 4,33 g | 10 % |
| Ogljikovi hidrati | 76,38 g | 84 % |
| Beljakovine | 6,53 g | 7 % |
| Sladkor | 35,59 g | |
| Nasičena maščoba | 1,69 g | |
| Sol | 503,56 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,44 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 2,40 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 15,30 mg |
| energija, ki se izračuna | 1610,86 kJ |
| folata, skupaj | 170,00 ug |
| fosfor | 160,80 mg |
| fruktoza | 0,02 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 2,07 g |
| holesterol (gc) | 0,04 mg |
| jodid (jod) | 3,60 ug |
| kalcij | 267,00 mg |
| kalijev | 348,33 mg |
| karotenoidi, skupaj | 395,50 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 72,03 mg |
| maltoza | 0,17 g |
| maščobe, skupna | 4,33 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 697,56 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 34,83 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 3,65 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,22 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,70 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,69 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,73 g |
| natrijev | 197,63 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 2,29 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 76,38 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,74 g |
| proteina, skupaj | 6,53 g |
| riboflavin | 1,40 mg |
| saharoza | 33,19 g |
| selen, skupaj | 5,02 ug |
| sladkorji, skupaj | 35,59 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 503,56 mg |
| steroli, skupaj | 33,10 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 1,20 mg |
| triptofan | 65,70 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,06 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,85 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 51,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,47 mg |
| vitamina k, skupaj | 1,27 ug |
| vlakno, nevodotopna | 4,07 g |
| vlakno, skupaj | 5,15 g |
| škrob, skupaj | 40,79 g |
| železa, skupaj | 11,90 mg |