Iskanje po imenu hrane:

Vodni kostanj - kalorij

g

100 g vsebuje 97,28 kcal

Spodaj je sestava živila (Vodni kostanj - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija407,48 kJ
97,28 kcal
Fat0,10 g
Ogljikovi hidrati20,94 g
Beljakovine1,40 g
Sladkor4,80 g
Nasičena maščoba0,03 g
Sol35,67 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,50 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,00 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,00 mg
energija, ki se izračuna407,48 kJ
folata, skupaj16,00 ug
fosfor63,00 mg
fruktoza0,00 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)0,00 ug
kalcij11,00 mg
kalijev584,00 mg
karotenoidi, skupaj0,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij22,00 mg
maščobe, skupna0,10 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)32,00 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)5,00 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,07 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,00 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,04 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,03 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,04 g
natrijev14,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,00 mg
ogljikovih hidratov, na voljo20,94 g
proteina, skupaj1,40 g
riboflavin0,20 mg
saharoza2,80 g
selen, skupaj0,70 ug
sladkorji, skupaj4,80 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli35,67 mg
tiamin (vitamin b1)0,14 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)1,80 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)4,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol1,20 mg
vitamina k, skupaj0,30 ug
vlakno, skupaj3,00 g
škrob, skupaj16,14 g
železa, skupaj0,06 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan