Iskanje po imenu hrane:

Vegetarijanski golaž - kalorij

g

100 g vsebuje 41,59 kcal

Spodaj je sestava živila (Vegetarijanski golaž - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija174,75 kJ
41,59 kcal
Fat2,38 g
Ogljikovi hidrati3,62 g
Beljakovine0,65 g
Sladkor2,42 g
Nasičena maščoba0,28 g
Sol693,82 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,29 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti94,76 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,44 mg
energija, ki se izračuna174,75 kJ
folata, skupaj18,90 ug
fosfor32,30 mg
fruktoza0,47 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,51 g
holesterol (gc)0,22 mg
jodid (jod)1,18 ug
kalcij20,89 mg
kalijev219,09 mg
karotenoidi, skupaj2013,40 ug
laktoza0,00 g
magnezij9,89 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna2,38 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)544,92 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)188,38 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj2,23 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,18 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,19 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,55 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,28 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,73 g
natrijev272,30 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,41 mg
ogljikovih hidratov, na voljo3,62 g
organske kisline, skupaj0,19 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,53 g
proteina, skupaj0,65 g
riboflavin0,04 mg
saharoza1,40 g
selen, skupaj0,20 ug
sladkorji, skupaj2,42 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli693,82 mg
steroli, skupaj20,98 mg
tiamin (vitamin b1)0,03 mg
triptofan8,20 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,07 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)4,87 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,68 mg
vitamina k, skupaj10,99 ug
vlakno, nevodotopna0,92 g
vlakno, skupaj1,50 g
škrob, skupaj1,20 g
železa, skupaj0,27 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.