Spodaj je sestava živila (Vegetarijanska grah juha - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
Energija | 236,69 kJ 56,41 kcal |
Fat | 0,49 g |
Ogljikovi hidrati | 6,37 g |
Beljakovine | 4,21 g |
Sladkor | 1,20 g |
Nasičena maščoba | 0,08 g |
Sol | 240,00 mg |
Vse prehranske dejavnike | Znesek |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
cink | 0,66 mg |
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 69,75 ug |
ekvivalentov niacin, skupaj | 1,11 mg |
energija, ki se izračuna | 236,69 kJ |
folata, skupaj | 7,38 ug |
fosfor | 81,00 mg |
fruktoza | 0,18 g |
galaktoza | 0,00 g |
glukoze | 0,18 g |
holesterol (gc) | 0,10 mg |
jodid (jod) | 3,27 ug |
kalcij | 20,32 mg |
kalijev | 230,88 mg |
karotenoidi, skupaj | 2379,80 ug |
laktoza | 0,00 g |
magnezij | 24,90 mg |
maltoza | 0,07 g |
maščobe, skupna | 0,49 g |
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 106,18 mg |
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 18,79 mg |
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
maščobne kisline, skupaj | 0,32 g |
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,10 g |
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,02 g |
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,11 g |
maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,08 g |
maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,13 g |
natrijev | 94,19 mg |
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,70 mg |
ogljikovih hidratov, na voljo | 6,37 g |
organske kisline, skupaj | 0,24 g |
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,23 g |
proteina, skupaj | 4,21 g |
riboflavin | 0,02 mg |
saharoza | 0,76 g |
selen, skupaj | 0,53 ug |
sladkorji, skupaj | 1,20 g |
sladkorni alkoholi | 0,00 g |
soli | 240,00 mg |
steroli, skupaj | 23,64 mg |
tiamin (vitamin b1) | 0,10 mg |
triptofan | 40,70 mg |
vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,04 mg |
vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,61 mg |
vitamin d | 0,00 ug |
vitamin e alphatocopherol | 0,05 mg |
vitamina k, skupaj | 22,14 ug |
vlakno, nevodotopna | 2,25 g |
vlakno, skupaj | 4,45 g |
škrob, skupaj | 5,17 g |
železa, skupaj | 1,07 mg |