Iskanje po imenu hrane:

Vatruska, krompir pastozni z rižem - kalorij

g

100 g vsebuje 183,32 kcal

Spodaj je sestava živila (Vatruska, krompir pastozni z rižem - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija767,82 kJ
183,32 kcal
Fat9,60 g
Ogljikovi hidrati20,78 g
Beljakovine2,83 g
Sladkor0,44 g
Nasičena maščoba1,86 g
Sol817,57 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,42 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti45,28 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,92 mg
energija, ki se izračuna767,82 kJ
folata, skupaj12,99 ug
fosfor53,00 mg
fruktoza0,16 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,17 g
holesterol (gc)19,53 mg
jodid (jod)22,56 ug
kalcij10,03 mg
kalijev199,44 mg
karotenoidi, skupaj73,20 ug
laktoza0,02 g
magnezij18,57 mg
maltoza0,05 g
maščobe, skupna9,60 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1877,76 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)692,21 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)4,54 mg
maščobne kisline, skupaj9,08 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c4,48 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,70 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,89 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,86 g
maščobne kisline, skupaj trans0,05 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene2,61 g
natrijev320,87 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,52 mg
ogljikovih hidratov, na voljo20,78 g
organske kisline, skupaj0,29 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,27 g
proteina, skupaj2,83 g
riboflavin0,03 mg
saharoza0,05 g
selen, skupaj4,10 ug
sladkorji, skupaj0,44 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli817,57 mg
steroli, skupaj52,16 mg
tiamin (vitamin b1)0,09 mg
triptofan35,70 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,08 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,09 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)3,22 mg
vitamin d0,53 ug
vitamin e alphatocopherol1,71 mg
vitamina k, skupaj9,99 ug
vlakno, nevodotopna0,89 g
vlakno, skupaj0,96 g
škrob, skupaj20,34 g
železa, skupaj0,62 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.