Iskanje po imenu hrane:

Vafelj, smetana - kalorij

g

100 g vsebuje 344,17 kcal

Spodaj je sestava živila (Vafelj, smetana - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1440,64 kJ
344,17 kcal
Fat25,46 g
Ogljikovi hidrati23,95 g
Beljakovine4,85 g
Sladkor2,50 g
Nasičena maščoba16,76 g
Sol580,42 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,44 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti195,58 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,09 mg
energija, ki se izračuna1440,64 kJ
folata, skupaj8,31 ug
fosfor75,30 mg
fruktoza0,02 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,02 g
holesterol (gc)50,60 mg
jodid (jod)23,48 ug
kalcij56,94 mg
kalijev111,58 mg
karotenoidi, skupaj95,00 ug
laktoza2,14 g
magnezij13,32 mg
maltoza0,26 g
maščobe, skupna25,46 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)507,89 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)106,55 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj24,04 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c5,76 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,11 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,56 g
maščobne kisline, skupaj nasičen16,76 g
maščobne kisline, skupaj trans0,73 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,79 g
natrijev227,79 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,33 mg
ogljikovih hidratov, na voljo23,95 g
organske kisline, skupaj0,07 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,27 g
proteina, skupaj4,85 g
riboflavin0,12 mg
saharoza0,06 g
selen, skupaj4,18 ug
sladkorji, skupaj2,50 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli580,42 mg
steroli, skupaj14,53 mg
tiamin (vitamin b1)0,03 mg
triptofan53,40 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,04 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,13 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,46 mg
vitamin d0,15 ug
vitamin e alphatocopherol0,58 mg
vitamina k, skupaj7,81 ug
vlakno, nevodotopna0,77 g
vlakno, skupaj1,03 g
škrob, skupaj21,45 g
železa, skupaj0,32 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.