Iskanje po imenu hrane:

Umešana jajca, malo maščob - kalorij

g

100 g vsebuje 168,50 kcal

Spodaj je sestava živila (Umešana jajca, malo maščob - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija705,94 kJ
168,50 kcal
Fat13,20 g
Ogljikovi hidrati2,37 g
Beljakovine10,35 g
Sladkor2,37 g
Nasičena maščoba3,33 g
Sol872,14 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,19 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti197,31 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,50 mg
energija, ki se izračuna705,94 kJ
folata, skupaj42,96 ug
fosfor191,50 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,22 g
holesterol (gc)262,32 mg
jodid (jod)51,38 ug
kalcij96,00 mg
kalijev160,79 mg
karotenoidi, skupaj511,40 ug
laktoza2,15 g
magnezij14,52 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna13,20 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1871,62 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)496,98 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)76,15 mg
maščobne kisline, skupaj11,65 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c5,58 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,57 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,99 g
maščobne kisline, skupaj nasičen3,33 g
maščobne kisline, skupaj trans0,05 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene2,59 g
natrijev342,28 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,10 mg
ogljikovih hidratov, na voljo2,37 g
organske kisline, skupaj0,09 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj10,35 g
riboflavin0,34 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj24,77 ug
sladkorji, skupaj2,37 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli872,14 mg
steroli, skupaj28,11 mg
tiamin (vitamin b1)0,09 mg
triptofan169,60 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,12 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,67 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,29 mg
vitamin d2,30 ug
vitamin e alphatocopherol2,40 mg
vitamina k, skupaj6,95 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj1,25 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.