Iskanje po imenu hrane:

Tzatziki, grški jogurt omako - kalorij

g

100 g vsebuje 43,50 kcal

Spodaj je sestava živila (Tzatziki, grški jogurt omako - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija182,33 kJ
43,50 kcal
Fat2,39 g
Ogljikovi hidrati3,03 g
Beljakovine1,84 g
Sladkor2,88 g
Nasičena maščoba1,61 g
Sol1049,81 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,26 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti29,14 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,63 mg
energija, ki se izračuna182,33 kJ
folata, skupaj8,09 ug
fosfor67,90 mg
fruktoza0,38 g
galaktoza0,72 g
glukoze1,10 g
holesterol (gc)6,95 mg
jodid (jod)31,65 ug
kalcij66,90 mg
kalijev200,92 mg
karotenoidi, skupaj340,70 ug
laktoza0,67 g
magnezij10,66 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna2,39 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)33,82 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)22,79 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj2,27 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,54 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,02 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,04 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,61 g
maščobne kisline, skupaj trans0,05 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,07 g
natrijev412,01 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,16 mg
ogljikovih hidratov, na voljo3,03 g
organske kisline, skupaj0,61 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,22 g
proteina, skupaj1,84 g
riboflavin0,13 mg
saharoza0,01 g
selen, skupaj1,49 ug
sladkorji, skupaj2,88 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1049,81 mg
steroli, skupaj4,29 mg
tiamin (vitamin b1)0,04 mg
triptofan28,40 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,05 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,09 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)4,80 mg
vitamin d0,01 ug
vitamin e alphatocopherol0,08 mg
vitamina k, skupaj8,38 ug
vlakno, nevodotopna0,38 g
vlakno, skupaj0,40 g
škrob, skupaj0,15 g
železa, skupaj0,15 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan