Spodaj je sestava živila (Tzatziki, grški jogurt omako - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
Energija | 182,33 kJ 43,50 kcal |
Fat | 2,39 g |
Ogljikovi hidrati | 3,03 g |
Beljakovine | 1,84 g |
Sladkor | 2,88 g |
Nasičena maščoba | 1,61 g |
Sol | 1049,81 mg |
Vse prehranske dejavnike | Znesek |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
cink | 0,26 mg |
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 29,14 ug |
ekvivalentov niacin, skupaj | 0,63 mg |
energija, ki se izračuna | 182,33 kJ |
folata, skupaj | 8,09 ug |
fosfor | 67,90 mg |
fruktoza | 0,38 g |
galaktoza | 0,72 g |
glukoze | 1,10 g |
holesterol (gc) | 6,95 mg |
jodid (jod) | 31,65 ug |
kalcij | 66,90 mg |
kalijev | 200,92 mg |
karotenoidi, skupaj | 340,70 ug |
laktoza | 0,67 g |
magnezij | 10,66 mg |
maltoza | 0,00 g |
maščobe, skupna | 2,39 g |
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 33,82 mg |
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 22,79 mg |
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
maščobne kisline, skupaj | 2,27 g |
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,54 g |
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,02 g |
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,04 g |
maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,61 g |
maščobne kisline, skupaj trans | 0,05 g |
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,07 g |
natrijev | 412,01 mg |
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,16 mg |
ogljikovih hidratov, na voljo | 3,03 g |
organske kisline, skupaj | 0,61 g |
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,22 g |
proteina, skupaj | 1,84 g |
riboflavin | 0,13 mg |
saharoza | 0,01 g |
selen, skupaj | 1,49 ug |
sladkorji, skupaj | 2,88 g |
sladkorni alkoholi | 0,00 g |
soli | 1049,81 mg |
steroli, skupaj | 4,29 mg |
tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
triptofan | 28,40 mg |
vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,05 mg |
vitamin b12 (kobalamin) | 0,09 ug |
vitamin c (askorbinsko kislino) | 4,80 mg |
vitamin d | 0,01 ug |
vitamin e alphatocopherol | 0,08 mg |
vitamina k, skupaj | 8,38 ug |
vlakno, nevodotopna | 0,38 g |
vlakno, skupaj | 0,40 g |
škrob, skupaj | 0,15 g |
železa, skupaj | 0,15 mg |