Spodaj je sestava živila (Trske - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
Energija | 321,22 kJ 76,72 kcal |
Fat | 0,76 g |
Ogljikovi hidrati | 0,00 g |
Beljakovine | 17,25 g |
Sladkor | 0,00 g |
Nasičena maščoba | 0,12 g |
Sol | 147,78 mg |
Vse prehranske dejavnike | Znesek |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
cink | 0,42 mg |
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 1,90 ug |
ekvivalentov niacin, skupaj | 5,51 mg |
energija, ki se izračuna | 321,22 kJ |
folata, skupaj | 16,00 ug |
fosfor | 160,00 mg |
fruktoza | 0,00 g |
glukoze | 0,00 g |
holesterol (gc) | 65,20 mg |
jodid (jod) | 105,00 ug |
kalcij | 28,00 mg |
kalijev | 340,00 mg |
karotenoidi, skupaj | 0,00 ug |
laktoza | 0,00 g |
magnezij | 21,00 mg |
maltoza | 0,00 g |
maščobe, skupna | 0,76 g |
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 7,01 mg |
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 2,13 mg |
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 87,35 mg |
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 194,61 mg |
maščobne kisline, skupaj | 0,53 g |
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,09 g |
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,29 g |
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,03 g |
maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,12 g |
maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,32 g |
natrijev | 58,00 mg |
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 2,00 mg |
ogljikovih hidratov, na voljo | 0,00 g |
organske kisline, skupaj | 0,00 g |
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,00 g |
proteina, skupaj | 17,25 g |
riboflavin | 0,05 mg |
saharoza | 0,00 g |
selen, skupaj | 27,00 ug |
sladkorji, skupaj | 0,00 g |
sladkorni alkoholi | 0,00 g |
soli | 147,78 mg |
steroli, skupaj | 0,30 mg |
tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
triptofan | 210,00 mg |
vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,22 mg |
vitamin b12 (kobalamin) | 1,00 ug |
vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
vitamin d | 7,00 ug |
vitamin e alphatocopherol | 1,00 mg |
vitamina k, skupaj | 0,10 ug |
vlakno, nevodotopna | 0,00 g |
vlakno, skupaj | 0,00 g |
škrob, skupaj | 0,00 g |
železa, skupaj | 0,16 mg |