Spodaj je sestava živila (Toast, rž toast - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 285,85 kcal 1196,59 kJ | % energije |
| Fat | 3,71 g | 10 % |
| Ogljikovi hidrati | 51,55 g | 78 % |
| Beljakovine | 8,43 g | 12 % |
| Sladkor | 0,94 g | |
| Nasičena maščoba | 1,61 g | |
| Sol | 1125,53 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,02 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,27 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,14 mg |
| energija, ki se izračuna | 1196,59 kJ |
| folata, skupaj | 32,53 ug |
| fosfor | 125,50 mg |
| fruktoza | 0,07 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,08 g |
| holesterol (gc) | 0,07 mg |
| jodid (jod) | 6,61 ug |
| kalcij | 20,17 mg |
| kalijev | 178,49 mg |
| karotenoidi, skupaj | 40,60 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 35,92 mg |
| maltoza | 0,55 g |
| maščobe, skupna | 3,71 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 576,42 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 54,07 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 3,18 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,68 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,05 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,58 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,61 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,26 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,63 g |
| natrijev | 441,73 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,79 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 51,55 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,92 g |
| proteina, skupaj | 8,43 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| saharoza | 0,24 g |
| selen, skupaj | 6,49 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,94 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1125,53 mg |
| steroli, skupaj | 52,13 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| triptofan | 94,10 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,11 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,52 mg |
| vitamina k, skupaj | 3,09 ug |
| vlakno, nevodotopna | 3,55 g |
| vlakno, skupaj | 4,98 g |
| škrob, skupaj | 50,61 g |
| železa, skupaj | 1,09 mg |