Iskanje po imenu hrane:

Testenine, špageti, špinača, kuhana brez soli - kalorij

g

100 g vsebuje 107,07 kcal

Spodaj je sestava živila (Testenine, špageti, špinača, kuhana brez soli - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija448,55 kJ
107,07 kcal
Fat0,80 g
Ogljikovi hidrati20,12 g
Beljakovine4,06 g
Sladkor0,35 g
Nasičena maščoba0,16 g
Sol18,26 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,25 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti12,87 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,87 mg
energija, ki se izračuna448,55 kJ
folata, skupaj7,96 ug
fosfor36,40 mg
fruktoza0,03 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,06 g
holesterol (gc)17,30 mg
jodid (jod)4,29 ug
kalcij9,68 mg
kalijev43,84 mg
karotenoidi, skupaj78,90 ug
laktoza0,00 g
magnezij7,49 mg
maltoza0,20 g
maščobe, skupna0,80 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)189,90 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)12,64 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)5,13 mg
maščobne kisline, skupaj0,59 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,21 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,02 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,20 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,16 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,22 g
natrijev7,16 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,21 mg
ogljikovih hidratov, na voljo20,12 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,20 g
proteina, skupaj4,06 g
riboflavin0,03 mg
saharoza0,06 g
selen, skupaj3,88 ug
sladkorji, skupaj0,35 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli18,26 mg
steroli, skupaj11,16 mg
tiamin (vitamin b1)0,02 mg
triptofan39,60 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,03 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,34 mg
vitamin d0,11 ug
vitamin e alphatocopherol0,19 mg
vitamina k, skupaj1,80 ug
vlakno, nevodotopna0,59 g
vlakno, skupaj1,01 g
škrob, skupaj19,77 g
železa, skupaj0,29 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan