Spodaj je sestava živila (Testenin solata z goveji zrezek mince - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 132,17 kcal 553,11 kJ | % energije |
| Fat | 4,89 g | 30 % |
| Ogljikovi hidrati | 11,21 g | 37 % |
| Beljakovine | 10,05 g | 33 % |
| Sladkor | 3,57 g | |
| Nasičena maščoba | 1,57 g | |
| Sol | 509,75 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,87 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 132,01 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 4,07 mg |
| energija, ki se izračuna | 553,11 kJ |
| folata, skupaj | 7,71 ug |
| fosfor | 122,20 mg |
| fruktoza | 0,37 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,40 g |
| holesterol (gc) | 21,90 mg |
| jodid (jod) | 1,86 ug |
| kalcij | 17,21 mg |
| kalijev | 283,59 mg |
| karotenoidi, skupaj | 1899,10 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 16,49 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 4,89 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 323,88 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 103,87 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,73 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,99 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 4,31 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 2,19 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,11 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,34 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,57 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,11 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,44 g |
| natrijev | 200,06 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 2,83 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 11,21 g |
| organske kisline, skupaj | 0,37 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,17 g |
| proteina, skupaj | 10,05 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| saharoza | 2,80 g |
| selen, skupaj | 8,60 ug |
| sladkorji, skupaj | 3,57 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 509,75 mg |
| steroli, skupaj | 15,17 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 129,40 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,24 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,52 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 5,38 mg |
| vitamin d | 0,13 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,48 mg |
| vitamina k, skupaj | 14,13 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,47 g |
| vlakno, skupaj | 0,76 g |
| škrob, skupaj | 6,72 g |
| železa, skupaj | 1,74 mg |