Spodaj je sestava živila (Testenin, polnozrnat - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 339,39 kcal 1420,24 kJ | % energije |
| Fat | 2,43 g | 6 % |
| Ogljikovi hidrati | 61,16 g | 79 % |
| Beljakovine | 12,57 g | 15 % |
| Sladkor | 1,48 g | |
| Nasičena maščoba | 0,32 g | |
| Sol | 1088,32 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 2,92 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 1,40 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 7,46 mg |
| energija, ki se izračuna | 1420,24 kJ |
| folata, skupaj | 43,88 ug |
| fosfor | 338,40 mg |
| fruktoza | 0,05 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,23 g |
| holesterol (gc) | 1,44 mg |
| jodid (jod) | 5,07 ug |
| kalcij | 33,95 mg |
| kalijev | 405,52 mg |
| karotenoidi, skupaj | 220,20 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 119,02 mg |
| maltoza | 0,54 g |
| maščobe, skupna | 2,43 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1015,65 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 77,94 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,43 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 1,74 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,33 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,08 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,02 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,32 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,10 g |
| natrijev | 427,13 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 4,85 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 61,16 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,97 g |
| proteina, skupaj | 12,57 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| saharoza | 0,67 g |
| selen, skupaj | 7,50 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,48 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1088,32 mg |
| steroli, skupaj | 72,23 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,34 mg |
| triptofan | 156,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,11 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,01 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,01 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,98 mg |
| vitamina k, skupaj | 2,53 ug |
| vlakno, nevodotopna | 8,63 g |
| vlakno, skupaj | 9,60 g |
| škrob, skupaj | 59,68 g |
| železa, skupaj | 3,80 mg |