Iskanje po imenu hrane:

Tatarski biftek - kalorij

g

100 g vsebuje 137,91 kcal

Spodaj je sestava živila (Tatarski biftek - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija577,35 kJ
137,91 kcal
Fat8,09 g
Ogljikovi hidrati1,64 g
Beljakovine14,47 g
Sladkor1,64 g
Nasičena maščoba2,76 g
Sol867,83 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink2,91 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti82,93 ug
ekvivalentov niacin, skupaj6,70 mg
energija, ki se izračuna577,35 kJ
folata, skupaj21,89 ug
fosfor187,30 mg
fruktoza0,45 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,46 g
holesterol (gc)145,33 mg
jodid (jod)31,25 ug
kalcij25,74 mg
kalijev312,04 mg
karotenoidi, skupaj173,80 ug
laktoza0,00 g
magnezij20,19 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna8,09 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)399,33 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)43,71 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)31,72 mg
maščobne kisline, skupaj6,80 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c3,35 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,08 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,46 g
maščobne kisline, skupaj nasičen2,76 g
maščobne kisline, skupaj trans0,14 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,54 g
natrijev340,59 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)3,53 mg
ogljikovih hidratov, na voljo1,64 g
organske kisline, skupaj0,04 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,15 g
proteina, skupaj14,47 g
riboflavin0,16 mg
saharoza0,74 g
selen, skupaj18,56 ug
sladkorji, skupaj1,64 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli867,83 mg
steroli, skupaj4,87 mg
tiamin (vitamin b1)0,10 mg
triptofan189,90 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,33 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,49 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)2,45 mg
vitamin d0,72 ug
vitamin e alphatocopherol0,70 mg
vitamina k, skupaj2,93 ug
vlakno, nevodotopna0,28 g
vlakno, skupaj0,51 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj2,56 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan