Spodaj je sestava živila (Tanke palačinke, soja napitek, riževa moka, brez glutena, mleka in mlečnih izdelkov brez, brez jajc - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 136,47 kcal 571,04 kJ | % energije |
| Fat | 4,30 g | 28 % |
| Ogljikovi hidrati | 20,39 g | 63 % |
| Beljakovine | 3,36 g | 9 % |
| Sladkor | 1,07 g | |
| Nasičena maščoba | 0,43 g | |
| Sol | 543,44 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,31 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,11 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,08 mg |
| energija, ki se izračuna | 571,04 kJ |
| folata, skupaj | 22,02 ug |
| fosfor | 51,50 mg |
| fruktoza | 0,07 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,08 g |
| holesterol (gc) | 0,12 mg |
| jodid (jod) | 15,42 ug |
| kalcij | 68,06 mg |
| kalijev | 124,17 mg |
| karotenoidi, skupaj | 1,30 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 20,12 mg |
| maltoza | 0,01 g |
| maščobe, skupna | 4,30 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1276,92 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 416,73 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 3,93 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,81 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,42 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,28 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,43 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,70 g |
| natrijev | 213,28 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,47 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 20,39 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,44 g |
| proteina, skupaj | 3,36 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| saharoza | 0,91 g |
| selen, skupaj | 3,84 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,07 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 543,44 mg |
| steroli, skupaj | 35,19 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| triptofan | 42,50 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,04 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,11 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,17 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,90 mg |
| vitamina k, skupaj | 6,72 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,92 g |
| vlakno, skupaj | 0,91 g |
| škrob, skupaj | 19,33 g |
| železa, skupaj | 0,72 mg |