Spodaj je sestava živila (Tanke palačinke, kislo mleko - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 165,39 kcal 692,00 kJ | % energije |
| Fat | 6,80 g | 36 % |
| Ogljikovi hidrati | 18,12 g | 48 % |
| Beljakovine | 6,97 g | 16 % |
| Sladkor | 2,83 g | |
| Nasičena maščoba | 1,60 g | |
| Sol | 506,84 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,72 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 60,07 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,66 mg |
| energija, ki se izračuna | 692,00 kJ |
| folata, skupaj | 19,45 ug |
| fosfor | 130,70 mg |
| fruktoza | 0,01 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,06 g |
| holesterol (gc) | 67,06 mg |
| jodid (jod) | 29,99 ug |
| kalcij | 102,27 mg |
| kalijev | 174,19 mg |
| karotenoidi, skupaj | 125,90 ug |
| laktoza | 2,53 g |
| magnezij | 16,90 mg |
| maltoza | 0,19 g |
| maščobe, skupna | 6,80 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1164,93 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 348,92 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 17,93 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 6,11 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 2,84 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,37 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,19 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,60 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,04 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,58 g |
| natrijev | 198,92 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,27 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 18,12 g |
| organske kisline, skupaj | 0,63 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,19 g |
| proteina, skupaj | 6,97 g |
| riboflavin | 0,18 mg |
| saharoza | 0,04 g |
| selen, skupaj | 9,57 ug |
| sladkorji, skupaj | 2,83 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 506,84 mg |
| steroli, skupaj | 30,94 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 100,40 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,08 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,59 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,42 mg |
| vitamin d | 0,93 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,18 mg |
| vitamina k, skupaj | 5,06 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,55 g |
| vlakno, skupaj | 0,74 g |
| škrob, skupaj | 15,28 g |
| železa, skupaj | 0,52 mg |