Spodaj je sestava živila (Tanke palačinke, beestings - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 192,64 kcal 806,87 kJ | % energije |
| Fat | 9,01 g | 43 % |
| Ogljikovi hidrati | 19,23 g | 40 % |
| Beljakovine | 8,16 g | 17 % |
| Sladkor | 3,25 g | |
| Nasičena maščoba | 2,98 g | |
| Sol | 533,56 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,75 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 80,46 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,81 mg |
| energija, ki se izračuna | 806,87 kJ |
| folata, skupaj | 16,11 ug |
| fosfor | 129,40 mg |
| fruktoza | 0,01 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,06 g |
| holesterol (gc) | 73,69 mg |
| jodid (jod) | 28,90 ug |
| kalcij | 105,44 mg |
| kalijev | 174,77 mg |
| karotenoidi, skupaj | 141,40 ug |
| laktoza | 2,94 g |
| magnezij | 16,93 mg |
| maltoza | 0,20 g |
| maščobe, skupna | 9,01 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1244,41 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 371,26 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 18,74 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 8,20 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 3,39 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,39 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,27 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 2,98 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,09 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,69 g |
| natrijev | 209,40 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,29 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 19,23 g |
| organske kisline, skupaj | 0,15 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,20 g |
| proteina, skupaj | 8,16 g |
| riboflavin | 0,28 mg |
| saharoza | 0,04 g |
| selen, skupaj | 9,61 ug |
| sladkorji, skupaj | 3,25 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 533,56 mg |
| steroli, skupaj | 32,42 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| triptofan | 110,10 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,09 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,62 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,66 mg |
| vitamin d | 0,63 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,27 mg |
| vitamina k, skupaj | 5,35 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,57 g |
| vlakno, skupaj | 0,77 g |
| škrob, skupaj | 15,98 g |
| železa, skupaj | 0,54 mg |