Spodaj je sestava živila (Svinjski kotlet na žaru - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 356,12 kcal 1490,91 kJ | % energije |
| Fat | 28,63 g | 72 % |
| Ogljikovi hidrati | 0,00 g | 0 % |
| Beljakovine | 25,39 g | 28 % |
| Sladkor | 0,00 g | |
| Nasičena maščoba | 10,63 g | |
| Sol | 1455,51 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 3,95 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 10,91 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 11,59 mg |
| energija, ki se izračuna | 1490,91 kJ |
| folata, skupaj | 1,05 ug |
| fosfor | 254,70 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,00 g |
| holesterol (gc) | 69,10 mg |
| jodid (jod) | 36,30 ug |
| kalcij | 13,21 mg |
| kalijev | 451,75 mg |
| karotenoidi, skupaj | 0,00 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 30,04 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 28,63 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 3242,15 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 294,74 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 17,93 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 26,80 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 27,28 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 11,87 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,39 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 3,52 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 10,63 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,07 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 4,15 g |
| natrijev | 571,24 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 7,90 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 0,00 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,00 g |
| proteina, skupaj | 25,39 g |
| riboflavin | 0,18 mg |
| saharoza | 0,00 g |
| selen, skupaj | 23,45 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,00 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1455,51 mg |
| steroli, skupaj | 1,41 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,93 mg |
| triptofan | 338,50 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,42 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,73 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,71 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,45 mg |
| vitamina k, skupaj | 1,61 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,00 g |
| vlakno, skupaj | 0,00 g |
| škrob, skupaj | 0,00 g |
| železa, skupaj | 1,56 mg |