Iskanje po imenu hrane:

Svinjski kotlet, brez mastjo, na žaru - kalorij

g

100 g vsebuje 282,50 kcal

Spodaj je sestava živila (Svinjski kotlet, brez mastjo, na žaru - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1182,45 kJ
282,50 kcal
Fat18,28 g
Ogljikovi hidrati0,14 g
Beljakovine29,55 g
Sladkor0,10 g
Nasičena maščoba6,57 g
Sol1175,64 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink2,44 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti11,67 ug
ekvivalentov niacin, skupaj11,12 mg
energija, ki se izračuna1182,45 kJ
folata, skupaj2,15 ug
fosfor245,40 mg
fruktoza0,03 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,03 g
holesterol (gc)63,50 mg
jodid (jod)28,73 ug
kalcij14,36 mg
kalijev434,67 mg
karotenoidi, skupaj24,80 ug
laktoza0,00 g
magnezij29,23 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna18,28 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1845,38 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)378,40 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj17,38 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c8,36 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,40 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,93 g
maščobne kisline, skupaj nasičen6,57 g
maščobne kisline, skupaj trans0,03 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene2,40 g
natrijev461,40 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)7,57 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,14 g
organske kisline, skupaj0,06 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj29,55 g
riboflavin0,17 mg
saharoza0,05 g
selen, skupaj27,20 ug
sladkorji, skupaj0,10 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1175,64 mg
steroli, skupaj19,90 mg
tiamin (vitamin b1)0,89 mg
triptofan378,50 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,49 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,70 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,01 mg
vitamin d0,68 ug
vitamin e alphatocopherol1,12 mg
vitamina k, skupaj8,42 ug
vlakno, nevodotopna0,01 g
vlakno, skupaj0,07 g
škrob, skupaj0,03 g
železa, skupaj0,79 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan