Iskanje po imenu hrane:

Svinjski file, z zgornjim delom, peči pečen - kalorij

g

100 g vsebuje 177,34 kcal

Spodaj je sestava živila (Svinjski file, z zgornjim delom, peči pečen - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija742,09 kJ
177,34 kcal
Fat8,27 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine25,66 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba3,11 g
Sol1000,04 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink2,15 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti4,57 ug
ekvivalentov niacin, skupaj9,82 mg
energija, ki se izračuna742,09 kJ
folata, skupaj2,13 ug
fosfor191,70 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)61,74 mg
jodid (jod)25,70 ug
kalcij10,16 mg
kalijev334,69 mg
karotenoidi, skupaj0,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij24,18 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna8,27 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)568,89 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)46,27 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)2,40 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj7,40 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c3,55 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,05 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,62 g
maščobne kisline, skupaj nasičen3,11 g
maščobne kisline, skupaj trans0,02 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,71 g
natrijev392,48 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)6,69 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj25,66 g
riboflavin0,15 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj21,50 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1000,04 mg
steroli, skupaj1,19 mg
tiamin (vitamin b1)0,72 mg
triptofan334,40 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,43 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,62 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,60 ug
vitamin e alphatocopherol0,31 mg
vitamina k, skupaj1,79 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,73 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan