Spodaj je sestava živila (Svinjski file, z zgornjim delom, peči pečen - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 177,34 kcal 742,09 kJ | % energije |
| Fat | 8,27 g | 42 % |
| Ogljikovi hidrati | 0,00 g | 0 % |
| Beljakovine | 25,66 g | 58 % |
| Sladkor | 0,00 g | |
| Nasičena maščoba | 3,11 g | |
| Sol | 1000,04 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 2,15 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 4,57 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 9,82 mg |
| energija, ki se izračuna | 742,09 kJ |
| folata, skupaj | 2,13 ug |
| fosfor | 191,70 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,00 g |
| holesterol (gc) | 61,74 mg |
| jodid (jod) | 25,70 ug |
| kalcij | 10,16 mg |
| kalijev | 334,69 mg |
| karotenoidi, skupaj | 0,00 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 24,18 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 8,27 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 568,89 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 46,27 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 2,40 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 7,40 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 3,55 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,05 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,62 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 3,11 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,71 g |
| natrijev | 392,48 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 6,69 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 0,00 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,00 g |
| proteina, skupaj | 25,66 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| saharoza | 0,00 g |
| selen, skupaj | 21,50 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,00 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1000,04 mg |
| steroli, skupaj | 1,19 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,72 mg |
| triptofan | 334,40 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,43 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,62 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,60 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,31 mg |
| vitamina k, skupaj | 1,79 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,00 g |
| vlakno, skupaj | 0,00 g |
| škrob, skupaj | 0,00 g |
| železa, skupaj | 0,73 mg |