Iskanje po imenu hrane:

Svinjski file, z zgornjim delom, ocvrte - kalorij

g

100 g vsebuje 195,98 kcal

Spodaj je sestava živila (Svinjski file, z zgornjim delom, ocvrte - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija820,60 kJ
195,98 kcal
Fat10,10 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine26,29 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba3,50 g
Sol443,11 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink2,20 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti11,05 ug
ekvivalentov niacin, skupaj10,06 mg
energija, ki se izračuna820,60 kJ
folata, skupaj1,94 ug
fosfor196,30 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)63,98 mg
jodid (jod)11,37 ug
kalcij9,77 mg
kalijev342,89 mg
karotenoidi, skupaj1,70 ug
laktoza0,00 g
magnezij24,61 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna10,10 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)906,57 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)170,17 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)2,46 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj9,15 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c4,42 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,18 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,96 g
maščobne kisline, skupaj nasičen3,50 g
maščobne kisline, skupaj trans0,03 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,18 g
natrijev173,91 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)6,85 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj26,29 g
riboflavin0,15 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj22,02 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli443,11 mg
steroli, skupaj8,94 mg
tiamin (vitamin b1)0,81 mg
triptofan342,50 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,44 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,64 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,69 ug
vitamin e alphatocopherol0,61 mg
vitamina k, skupaj3,55 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,74 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan