Iskanje po imenu hrane:

Svinjina, povprečna - kalorij

g

100 g vsebuje 195,03 kcal

Spodaj je sestava živila (Svinjina, povprečna - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija816,62 kJ
195,03 kcal
Fat13,40 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine18,87 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba4,67 g
Sol161,86 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink2,02 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti10,00 ug
ekvivalentov niacin, skupaj8,80 mg
energija, ki se izračuna816,62 kJ
folata, skupaj1,59 ug
fosfor158,00 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)51,70 mg
jodid (jod)3,00 ug
kalcij7,63 mg
kalijev270,00 mg
karotenoidi, skupaj0,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij18,85 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna13,40 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1461,55 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)132,80 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)12,10 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)12,07 mg
maščobne kisline, skupaj12,78 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c6,01 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,19 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,59 g
maščobne kisline, skupaj nasičen4,67 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,84 g
natrijev63,52 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)4,88 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj18,87 g
riboflavin0,25 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj17,46 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli161,86 mg
steroli, skupaj0,45 mg
tiamin (vitamin b1)0,89 mg
triptofan234,50 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,35 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,62 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,41 ug
vitamin e alphatocopherol0,37 mg
vitamina k, skupaj3,20 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,77 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan