Iskanje po imenu hrane:

Svinjina in govedina zrezki mleto, 7% maščobe - kalorij

g

100 g vsebuje 138,62 kcal

Spodaj je sestava živila (Svinjina in govedina zrezki mleto, 7% maščobe - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija580,96 kJ
138,62 kcal
Fat6,91 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine19,14 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba3,03 g
Sol138,61 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink3,94 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti9,36 ug
ekvivalentov niacin, skupaj10,49 mg
energija, ki se izračuna580,96 kJ
folata, skupaj4,42 ug
fosfor160,00 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)51,70 mg
jodid (jod)3,00 ug
kalcij6,28 mg
kalijev288,00 mg
karotenoidi, skupaj23,80 ug
laktoza0,00 g
magnezij19,20 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna6,91 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)260,77 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)43,98 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)8,98 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj6,51 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,70 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,08 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,31 g
maščobne kisline, skupaj nasičen3,03 g
maščobne kisline, skupaj trans0,21 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,40 g
natrijev54,40 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)5,68 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj19,14 g
riboflavin0,16 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj15,82 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli138,61 mg
steroli, skupaj0,20 mg
tiamin (vitamin b1)0,29 mg
triptofan288,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,34 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,25 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,26 ug
vitamin e alphatocopherol0,36 mg
vitamina k, skupaj1,74 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj1,96 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan