Iskanje po imenu hrane:

Svinjina in govedina zrezki mleto, 10% maščobe - kalorij

g

100 g vsebuje 153,44 kcal

Spodaj je sestava živila (Svinjina in govedina zrezki mleto, 10% maščobe - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija642,34 kJ
153,44 kcal
Fat8,74 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine18,76 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba3,67 g
Sol149,31 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink4,00 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti10,34 ug
ekvivalentov niacin, skupaj10,46 mg
energija, ki se izračuna642,34 kJ
folata, skupaj4,20 ug
fosfor164,00 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)51,70 mg
jodid (jod)3,00 ug
kalcij6,40 mg
kalijev296,00 mg
karotenoidi, skupaj23,80 ug
laktoza0,00 g
magnezij19,40 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna8,74 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)487,62 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)64,25 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)12,38 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)2,74 mg
maščobne kisline, skupaj8,34 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c3,54 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,11 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,56 g
maščobne kisline, skupaj nasičen3,67 g
maščobne kisline, skupaj trans0,22 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,68 g
natrijev58,60 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)5,78 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj18,76 g
riboflavin0,20 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj15,76 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli149,31 mg
steroli, skupaj0,00 mg
tiamin (vitamin b1)0,25 mg
triptofan280,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,35 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,25 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,26 ug
vitamin e alphatocopherol0,40 mg
vitamina k, skupaj2,08 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj1,98 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan