Spodaj je sestava živila (Suši maki s tuno in morskih alg - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 145,08 kcal 607,48 kJ | % energije |
| Fat | 1,84 g | 7 % |
| Ogljikovi hidrati | 21,15 g | 65 % |
| Beljakovine | 9,53 g | 28 % |
| Sladkor | 4,86 g | |
| Nasičena maščoba | 0,44 g | |
| Sol | 689,87 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,54 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 9,38 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 6,38 mg |
| energija, ki se izračuna | 607,48 kJ |
| folata, skupaj | 8,11 ug |
| fosfor | 106,30 mg |
| fruktoza | 0,03 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,03 g |
| holesterol (gc) | 11,61 mg |
| jodid (jod) | 230,84 ug |
| kalcij | 17,44 mg |
| kalijev | 166,85 mg |
| karotenoidi, skupaj | 7,00 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 25,09 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 1,84 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 41,92 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 0,71 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 95,80 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 301,29 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 1,52 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,57 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,45 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,06 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,44 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,51 g |
| natrijev | 270,75 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 4,71 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 21,15 g |
| organske kisline, skupaj | 0,68 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,68 g |
| proteina, skupaj | 9,53 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| saharoza | 4,80 g |
| selen, skupaj | 15,49 ug |
| sladkorji, skupaj | 4,86 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 689,87 mg |
| steroli, skupaj | 8,49 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 107,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,17 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,35 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,20 mg |
| vitamin d | 2,44 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,35 mg |
| vitamina k, skupaj | 0,10 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,45 g |
| vlakno, skupaj | 1,14 g |
| škrob, skupaj | 16,29 g |
| železa, skupaj | 0,86 mg |