Iskanje po imenu hrane:

Surovo kašo, jogurt - kalorij

g

100 g vsebuje 117,59 kcal

Spodaj je sestava živila (Surovo kašo, jogurt - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija492,13 kJ
117,59 kcal
Fat6,71 g
Ogljikovi hidrati8,25 g
Beljakovine5,36 g
Sladkor4,47 g
Nasičena maščoba1,98 g
Sol95,20 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,14 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti19,81 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,79 mg
energija, ki se izračuna492,13 kJ
folata, skupaj11,97 ug
fosfor184,20 mg
fruktoza0,02 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,01 g
holesterol (gc)7,54 mg
jodid (jod)14,37 ug
kalcij120,06 mg
kalijev229,80 mg
karotenoidi, skupaj28,20 ug
laktoza4,16 g
magnezij53,10 mg
maltoza0,01 g
maščobe, skupna6,71 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)2085,89 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)19,27 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj6,31 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,16 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,02 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene2,09 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,98 g
maščobne kisline, skupaj trans0,05 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene2,12 g
natrijev37,36 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,42 mg
ogljikovih hidratov, na voljo8,25 g
organske kisline, skupaj0,17 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,10 g
proteina, skupaj5,36 g
riboflavin0,19 mg
saharoza0,28 g
selen, skupaj5,53 ug
sladkorji, skupaj4,47 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli95,20 mg
steroli, skupaj12,17 mg
tiamin (vitamin b1)0,17 mg
triptofan81,90 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,09 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,35 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,95 mg
vitamin d0,03 ug
vitamin e alphatocopherol1,98 mg
vitamina k, skupaj1,87 ug
vlakno, nevodotopna0,80 g
vlakno, skupaj1,28 g
škrob, skupaj3,77 g
železa, skupaj1,02 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan