Spodaj je sestava živila (Šunka solata s krompirjem, zelenjavo in makaroni, brez prelivom - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 55,21 kcal 231,12 kJ | % energije |
| Fat | 1,65 g | 22 % |
| Ogljikovi hidrati | 4,74 g | 39 % |
| Beljakovine | 4,99 g | 39 % |
| Sladkor | 1,45 g | |
| Nasičena maščoba | 0,24 g | |
| Sol | 833,68 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,24 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 40,66 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 3,03 mg |
| energija, ki se izračuna | 231,12 kJ |
| folata, skupaj | 17,18 ug |
| fosfor | 73,90 mg |
| fruktoza | 0,75 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,45 g |
| holesterol (gc) | 11,97 mg |
| jodid (jod) | 9,12 ug |
| kalcij | 19,10 mg |
| kalijev | 253,08 mg |
| karotenoidi, skupaj | 1633,00 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 14,99 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 1,65 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 95,81 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 29,47 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 1,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 1,50 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 0,64 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,26 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,10 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,24 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,14 g |
| natrijev | 327,19 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,83 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 4,74 g |
| organske kisline, skupaj | 0,16 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,33 g |
| proteina, skupaj | 4,99 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| saharoza | 0,25 g |
| selen, skupaj | 6,94 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,45 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 833,68 mg |
| steroli, skupaj | 8,30 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,18 mg |
| triptofan | 72,80 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,15 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,14 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 10,79 mg |
| vitamin d | 0,08 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,35 mg |
| vitamina k, skupaj | 25,30 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,58 g |
| vlakno, skupaj | 0,81 g |
| škrob, skupaj | 3,28 g |
| železa, skupaj | 0,61 mg |